De regels van hegbal
Hegbal lijkt heel veel op voetvolley, maar er zijn wel wat andere regels. Hierdoor is hegbal zeer toegankelijk en kan vrijwel iedereen meedoen. Ook collega’s die technisch wat minder ontwikkeld zijn, kunnen hegballen. Ontdek hieronder hoe je hegbal speelt.
Als je het eenmaal speelt, snap je het pas écht 😉
De opslag
- De opslag neem je door de bal uit te trappen:
- op óf achter de lijn
- vanaf de grond óf vanuit de hand
- De bal moet na de opslag direct naar de overkant
- Gaat de eerste opslag via de heg? De opslag mag nog één keer over
- Gaat de tweede opslag ook via de heg? Punt én opslag voor de tegenpartij
- Gaat de opslag via de heg en dan uit? Punt en opslag voor de tegenpartij
- Gaat de opslag in de heg? Punt en opslag voor de tegenpartij
- De opslag gaat om en om
De rally
- Je moet minstens één keer overspelen
- Je mag gedurende je beurt de bal maximaal één keer laten stuiteren – ook buiten het veld!
- De bal op de (eventuele) drempel telt niet als een stuiter
- Ligt de bal stil op de heg en is de beurt nog niet volledig voltooid, dan mag het andere team de bal niet aanraken
De wedstrijd
- Potjes gaan tot de 5 en je moet met minimaal twee punten verschil winnen
- Bij een rematch mag het team dat verloren heeft als eerste opslaan
- De mededeling dat een potje het “beslissende potje” is, geeft geen garanties dat dit potje ook daadwerkelijk het beslissende potje is; revanchegevoelens zijn hierin leidend
- Eén keer hands per maand mag